利用者の体験談

自分と向き合うことができる時間をとることはなかなかありません。私はリワークに通う中で今まで知らなかった「自分」をたくさん知りました。

リワークにいる間に躁とうつを体験したことは、当時は辛かったですが今となっては大切な経験です。リワークは訓練の場「うまくいかなくてもいい、まずやってみよう」と思えると視野がひろがります。

経済的理由などで早く卒業して復職したいと当初は思っていたが、途中からは自分が納得いくまで参加しようと考えるようになり、焦らず取り組めてよかった。

リワークで過ごす上で自分が一番大事だと思ったことは「自分自身への目標を設定しそれに真剣に取り組むこと」です。

リワークを「自分自身を見つめ直す良い機会」と考えられるようになったのは初めからではありません。認知行動療法は自分自身の捉え方に大きな変化をもたらしました。

生活記録表、認知行動療法、自己洞察はやってよかったと思います。

自己洞察で自分の考え方のクセに気づかされ、認知行動療法では考え方の幅の広げ方を学び、疾病教育では病気への理解を深めることがきました。